dieta do

[...] wlasnie platki owsiane blyskawiczne, oliwe z oliwek zapas warzyw i wszystko co zostalo w/w. To zostalo mi tylko gdzies "wrzucic" te dodatkowe 300-400kcal bo jak narazie ta dieta zaspokaja tylko moje dzienne zapotrzebowanie. Moglibyscie cos doradzic? Moge dodac jakis dodatkowy posilek , bo raczej do posilow 3 i 6 nie dam rady nic dodac bo chyba [...]

[...] je przeplatał? Czy codziennie przez powiedzmy miesiąc czy dwa masz zamiar jeść to samo %-) ? Jeżeli twoim celem jest wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych to chciałbym poinformować, że żadna dieta w której jemy codziennie to samo nie ma ze zdrowiem wiele wspólnego... pozdrawiam Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-14 20:03:22

jak była by masa to była by tez siła po 1 dieta dodatni bilans kaloryczny najlepiej zastosuj się do 1o wskazówek żywieniowych lub ułóż dietę sobie trening to najlepiej fbw lub jeśli ostantio robiłes to split z partią 2x tydz Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-10 14:58:35

Ok wiec dieta na plus caly czas i lece tescia dopoki nie kupie zestawu do fbw, potem bede lecial i silowy i sw. Dzieki za informacje Zmieniony przez - Warjattt w dniu 31/01/2015 11:52:18

1.Jeśli masz do dyspozycji siłkę to rób fbw. 2.Dieta to podstawa . http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

ok, może bez konkretnej diety wyliczonej co do grama ale nie takie coś jak Ty masz tylko 5 razy dziennie 100 g ryżu+200 g ryby/kury, 250 g twarogu przed snem, 100 g gainera po treningu, to nie jest wyliczona dieta, ale to właśnie znaczy "jeść dobrze"

[...] jednoczesnie na wlasnym przykladzie moge stwierdzic jak bardzo mozna modelowac swoja sylwetke (podkreslam, ze mowie w tym momencie o sylwetce, nie o wynikach) tylko i wylacznie przy zastosowaniu odpowiedniej korelacji miedzy treningiem a dieta - co nie znaczy, ze inni ludzie nie stosuja do tego celu mniej lub bardziej zabronionych wspomagaczy

dieta i trening jak najbardziej, ale tak z genami sie nie wygra.. zgodzisz sie chyba a na tym polega profesjonalny sport... w zalozeniu na dazeniu do granic, a w rzeczywistosci na przekraczaniu ich.

a co do polaczenia 'dieta+trening' to nie powiedzialbym 'tylko' a raczej aż

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

vlad - wolny met? moze z dieta szwankujesz? no i zawsze mozesz wrzucic lajtowe dawki t3 przychylam se do zdania Tyki - ja tam szamie efke caly rok na okraglo

Jezeli dieta bylaby prawidlowa to waga musialaby isc do przodu meta to zly wybor, bo z tabletkami TO LIPA finasteryd nic nie da, proviron niepotrzebny, tamoxifen za krotko, clomid bylby lepszy, no ale cykl i tak po hooyu

Jeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej, to niestety robisz wszystko źle. Podstawą tego jest dobrze dobrana dieta, a nie głodówka. Poza tym, solidny trening siłowy, a nie bieganie. Z kolei miarą efektów nie jest to ile zrzucisz kilogramów masy ciała. N To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka. [...]

Właśnie dwa lata temu korzystałem z tego samego systemu dieta 2000 kcal plus bieganie co drugi dzień i w efekcie z 94kg zszedłem do 79 w 6 miesięcy. Potem się urodziło dziecko, brak regularności w jedzeniu i odbiłem. Teraz korzystam z tego samego treningu plus mam dietę ułożoną z Kalkulatora Kalorii i jakoś już nie chce organizm podjąć tego, co [...]

tak jak poprzednik ! -DZIAŁ DIETA -DZIAŁ TRENING przeczytaj podwieszone posty, uloz diete i trening i daj do sprawdzenia

dieta jest? ile masz do spalenia? efka to dosc mocna sprawa

Bez diety nic nie zadzial ,diety i treningu ,sama dieta w krotkim czasie prowadzi zarowno do spadku miesni jak i tluszczu a nie o to nam chodzi

1. dieta 2.trening act-chyba ze masz mniej niz 16 lat tak około to domatora trening 3.przyjdz tu nie wczesniej niz za około rok hyhy a do treningu to białko i carbo

skoro idzie i działa to po co chcesz kupować białko czy kreatynę? Jeśli progres jest bez wspomagacza to idź w to dalej bez udziwnień :-)) Jedyne co możesz poprawić to jeszcze lepsza dieta i trening :-)) Wstaw ankietę działu, schemat diety i trening do oceny, chętnie pomogę

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam .